Burnout ist ein Zustand chronischer emotionaler Erschöpfung, verbunden mit einem Gefühl der Losgelöstheit von der Arbeit und Zweifeln an der eigenen Kompetenz und dem Wert der eigenen Arbeit. Im Grunde kann es sich anfühlen, als ob einem das Leben aus dem Leib gesaugt worden wäre, wenn man den Punkt des Burnouts erreicht hat. Infolgedessen fühlt man sich nicht mehr in der Lage, sich um die Dinge zu kümmern, die einem wichtig sind, sich anzustrengen oder motiviert zu bleiben.

Dieses Mini-Paket enthält zehn Arbeitsblätter, die Ihnen dabei helfen, die Phasen des Burnouts zu erkennen, sowie wertvolle Tipps und Strategien zur Überwindung von Stress und Burnout.