Werkzeugkasten für Bewältigungsfähigkeiten, Poster zu Gefühlen, Beruhigungsecke, soziales und emotionales Lernen, Einrichtung der Therapeutenpraxis, Zonen der Regulierung

Wenn wir uns ängstlich fühlen, zeigen wir oft ein unberechenbares und irrationales Verhalten, das uns Unbehagen bereiten kann und dazu führt, dass wir nicht auf eine Art und Weise handeln, auf die wir stolz sind.

Während einer Angstepisode fällt es uns oft schwer, klar zu denken und zu wissen, was das Richtige ist, um uns zu beruhigen.

Aus diesem Grund setzen wir Bewältigungsstrategien ein.

Bewältigungsstrategien sind eine Reihe von Strategien, die Ihnen dabei helfen, sich zu beruhigen. Sie können diese Strategien anwenden, wenn Sie sich besorgt, unwohl oder ängstlich fühlen, um die schwierige Zeit zu überstehen.

Sie sollen Ihnen dabei helfen, Ihre körperlichen Symptome zu lindern und Sie von Ihren Sorgen zu befreien.

Jeder Mensch verfügt über Bewältigungsstrategien, die ihm gut helfen, und diese können sich von Ihren unterscheiden. Das ist in Ordnung, denn der Schlüssel liegt darin, Dinge zu finden, die für Sie funktionieren und Ihnen dabei helfen, Ihre Gedanken, Gefühle und Ihr Verhalten auf eine positivere und hilfreichere Weise zu kontrollieren.

Diese Aktivität hat bereits die wichtigsten Bewältigungsstrategien identifiziert, die für die meisten Menschen funktionieren. Mit der Zeit werden Sie feststellen, dass einige besser funktionieren als andere, und vielleicht möchten Sie sogar einige Ihrer eigenen Ideen hinzufügen.

Die Toolbox für Bewältigungsfähigkeiten enthält
- 16 einsatzbereite Bewältigungsstrategien
- Ein Tracker für Bewältigungsfähigkeiten für Eltern oder Therapeuten
- Lustige Ausmalseite