Atemkarten für Kinder, Achtsamkeitsaktivitäten, beruhigende Ecke, Lehrmittel für soziales und emotionales Lernen, Verhaltensmanagement für Kleinkinder

Die einfachste Methode zum achtsamen Atmen besteht darin, die Aufmerksamkeit auf den Atem, das Ein- und Ausatmen zu richten.

Wenn Kinder einen Wutanfall haben, Angstzustände haben oder einfach nur erregt sind und ihre Kampf-/Flucht-/Erstarrungsreaktion auf Hochtouren läuft, ist ihre Denk-, Kommunikations- und Erinnerungsfähigkeit eingeschränkt. Untersuchungen zeigen, dass sich Herzfrequenz, Atemfrequenz und Muskelspannung von Kindern verringern, wenn wir ihnen helfen, langsam und kontrolliert zu atmen. Dadurch können sie sich beruhigen und ihre starken Emotionen positiv bewältigen.