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Die Psychologie hinter Affirmationen

Die Wirksamkeit von Affirmationen liegt in ihrer Fähigkeit, unsere unterbewussten Gedanken umzuformen. Psychologischen Theorien zufolge verarbeitet das Gehirn Affirmationen als Wahrheiten. Durch die Wiederholung dieser positiven Aussagen verdrahten wir unser Gehirn effektiv neu und nehmen eine hoffnungsvollere und optimistischere Perspektive ein. Affirmationen funktionieren nach dem Prinzip der positiven Verstärkung – einem psychologischen Konzept, bei dem Verhalten, Gedanken oder Emotionen gefördert und wiederholt werden, wenn sie mit Belohnungen oder Affirmationen verbunden sind.

Schneiden Sie sie aus und laminieren Sie sie, um sie immer wieder zu verwenden. Sie eignen sich sogar hervorragend als Notiz für die Brotdose, um Ihre Kleinen daran zu erinnern, wie toll sie sind.