Selbstpflegetagebuch, Selbstpflege-Arbeitsbuch, Selbstliebe, Burnout, Stressmanagement, Manifestation, Wellnesstagebuch, Ernährungsplaner, Therapie

Selbstfürsorge ist eine wesentliche Überlebenskompetenz. Selbstfürsorge bezieht sich auf Dinge, die wir regelmäßig praktizieren oder tun, um Stress abzubauen und unsere körperliche Gesundheit und unser geistiges Wohlbefinden zu erhalten oder zu verbessern. Selbstfürsorge ist eigentlich alles, was Sie für sich selbst tun, damit Sie sich besser fühlen oder sich umsorgt fühlen.
Dieses Selbstfürsorgerad identifiziert verschiedene Aspekte der Selbstfürsorge und bietet einen einfachen Aktionsplan zur Stressbewältigung und hilft Ihnen, einen ausgeglicheneren Alltag zu führen.

Dieser 70-seitige Planer behandelt die 6 Hauptthemen des Selbstpflegerads:
-Schlafhygiene
-Ernährung und Bewegung
-Geselligkeit
-Dankbarkeit
-Grenzen
-Interessen/Hobbys

Es ist in den Größen A4 und US Letter in PDF und PNG erhältlich.