Selbstmitgefühlstagebuch, Selbstfürsorge-Arbeitsbuch, positive Affirmationen, Therapietagebuch, Therapie-Arbeitsblätter, Planer für psychische Gesundheit, Bewältigungsfähigkeiten

Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, freundlich, nachsichtig, unterstützend, akzeptierend und liebevoll zu sich selbst zu sein, insbesondere in schwierigen Situationen. Wir sind oft hart und fordernd zu uns selbst. Eine Möglichkeit, Selbstmitgefühl zu üben, besteht darin, sich selbst so zu behandeln, wie man einen geliebten Menschen oder seine besten Freunde behandeln würde. Geben Sie sich selbst die Ratschläge und die Fürsorge, die Sie verdienen. Selbstmitgefühl ist eng mit psychischem Wohlbefinden verbunden und führt zu mehr Glücksgefühlen, Optimismus und Verbundenheit sowie zu weniger Angst, Depression und Versagensängsten. Es ist eine starke Quelle der Bewältigung und Resilienz und motiviert uns, unsere Ziele zu erreichen und mit Widrigkeiten umzugehen.

Dieser Planer mit 25 Arbeitsblättern wird Ihnen dabei helfen, mehr Mitgefühl mit sich selbst zu entwickeln, was wiederum zu mehr Glück beitragen kann.