Angst ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen betrifft und oft überwältigend und lähmend wirkt. Das Verständnis von Angst und den Faktoren, die zu ihrer Persistenz beitragen, ist ein wesentlicher Schritt, um ihre Auswirkungen auf unser Leben zu bewältigen und zu mildern. Hier gehen wir auf die drei Cs ein, von denen Angst lebt: Sicherheit, Kontrolle und Geborgenheit. Indem wir diese Elemente verstehen und gesunde Bewältigungsmechanismen entdecken, können wir beginnen, unsere Angst zu kontrollieren und unser emotionales Wohlbefinden zu fördern.

Dieses Minipaket enthält 8 Seiten mit Handouts und Reflexionsfragen.