Arbeitsblätter zum Nachdenken, Linderung von Angstzuständen, Therapieressourcen, Therapiearbeitsblätter, soziale Ängste, Sozialpsychologie, Therapiewerkzeuge,

Das magische Dreieck hilft dem Einzelnen zu verstehen, wie seine Gedanken und Gefühle sein Handeln beeinflussen.

Es funktioniert, indem man im Laufe der Zeit entstandene, nicht hilfreiche Denkmuster erforscht, angeht und verändert und hilft dem Betroffenen, seine Wahrnehmung der wahrgenommenen Gefahr zu ändern, sodass er seinen negativen Kreislauf durchbrechen kann.

Es hilft Einzelpersonen, automatische Überzeugungen in Frage zu stellen und praktische Strategien zu nutzen, um ihr Verhalten zu ändern und anzupassen. Dies führt zu positiveren Gedanken, was wiederum zu positiveren Gefühlen und Verhaltensweisen führt.

Kurz gesagt: Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, die wiederum unser Verhalten beeinflussen. Wenn wir unsere Gedanken ändern können, können wir auch unser Verhalten ändern.
Kurz gesagt: Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle, die wiederum unser Verhalten beeinflussen. Wenn wir unsere Gedanken ändern können, können wir auch unser Verhalten ändern.

Dieses Arbeitsbuch enthält:
- Was sind die Sorgen
- Zeiten, in denen ich Angst hatte
- Erkennen körperlicher Angstsymptome
- Was ist das magische Dreieck?
-Training des Gehirns
- Das Ende neu gestalten
- Ihren Weg neu ausrichten und die Kontrolle über Ihre Entscheidungen übernehmen
- Arbeitsblatt „Detektiv spielen und mit Ihren Sorgen nach Beweisen suchen“
- Arbeitsblatt zum Worst- und Best-Case-Szenario
- Ändere dein Denken
- Aktionsplan

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