Flashcards voor het stellen van grenzen, affirmaties, angstkaarten, therapiebronnen, therapiewerkbladen, therapeut, psycholoog, counseling, cognitieve gedragstherapie

Grenzen zijn simpelweg de limieten, regels of lijnen die we stellen voor ons eigen comfort. Grenzen zijn een reeks richtlijnen, zowel fysiek als mentaal, die we opstellen om onszelf te beschermen in de omgang met anderen en in relaties.

Het hebben van gezonde grenzen is een belangrijke persoonlijke vaardigheid die je helpt om te floreren en je behoeften te communiceren. Het is essentieel om grenzen te stellen, zodat anderen je niet uitbuiten of manipuleren. Iemand met sterke persoonlijke grenzen zal zich op zijn gemak voelen om 'nee' te zeggen wanneer hem gevraagd wordt iets te doen waar hij zich niet prettig bij voelt, zonder de behoefte te voelen om zich te verontschuldigen.

Iedereen heeft andere grenzen. Wanneer u uw grenzen aangeeft, laat u anderen zien hoe u verwacht dat zij zich tegenover u gedragen en andersom.

Deze grensbevestigingskaarten zijn een perfecte herinnering aan hoe belangrijk het stellen van grenzen in je leven is.

Ze kunnen gebruikt worden tijdens therapiesessies of voor persoonlijk gebruik.

Als u de kaart op A4-formaat afdrukt, is het formaat 9,5 cm breed en 12,5 cm lang.

Print ze uit en lamineer ze, zodat u ze steeds opnieuw kunt gebruiken.