Hulpmiddelenpakket voor burn-out en preventie, stresswerkbladen, zelfzorg, therapiewerkbladen, zelfhulp, planner voor mentale gezondheid, angstdagboek

Burn-out wordt gekenmerkt door een toestand van chronische emotionele uitputting, gecombineerd met gevoelens van afstandelijkheid ten opzichte van je werk en twijfels over je competentie en de waarde van wat je doet. Wanneer je het punt van burn-out hebt bereikt, kan het voelen alsof het leven uit je is gezogen. Daardoor voel je je niet langer in staat om te geven om wat belangrijk voor je is, om je in te spannen of om gemotiveerd te blijven.

Deze minibundel bevat tien werkbladen waarmee u de verschillende stadia van een burn-out kunt herkennen. Ook krijgt u waardevolle tips en strategieën om stress en burn-out te overwinnen.