"Emotiesurfen" is een mindfulnessoefening die mensen helpt om bewust te accepteren wanneer ze heftige emoties ervaren. Door emotiesurfen te beoefenen, leren mensen alle aspecten van hun emotionele ervaring te observeren en te accepteren, in plaats van erop te reageren, of te proberen deze te controleren of te veranderen.
Wanneer iemand zijn emoties begint te accepteren in plaats van ze te onderdrukken of ervoor weg te rennen, leert hij uiteindelijk hoe hij beter met moeilijke tijden om kan gaan.

Deze bundel bevat 8 werkbladen in US Letter- en A4-formaat.