Therapeutische bundel Emotionele Regulatie. Sociaal-emotioneel leren. Zelfregulatie. Therapiewerkboek. Copingstrategieën, kalmerende hulpmiddelen. Cognitieve gedragstherapie.

Maak kennis met de Megabundel Zelfregulatie, een allesomvattende bron voor mensen die hun emotionele welzijn en regulatievaardigheden willen verbeteren. Deze uitgebreide bundel bevat een reeks tools en oefeningen die zijn ontworpen om je te helpen je emoties te beheersen, stress te verminderen en je algehele zelfregulatie te verbeteren.

Deze bundel bevat oefeningen voor lichaamsgerichte therapie, die zich richten op de verbinding tussen lichaam en geest om spanning los te laten en ontspanning te bevorderen. Je vindt er ook diverse tools voor emotionele regulatie om je te helpen bij het omgaan met uitdagende emoties en het ontwikkelen van gezondere copingstrategieën.

Verken de Polyvagale Laddertheorie om de rol van het zenuwstelsel bij het reguleren van emoties en reacties beter te begrijpen. Met begeleide mindfulnessoefeningen leer je waardevolle technieken om effectief met woede om te gaan en een gevoel van kalmte te creëren.

Of u nu uw zelfregulatievaardigheden wilt verbeteren, uw emotionele intelligentie wilt vergroten of meer balans en rust in uw dagelijks leven wilt vinden, de Self-Regulation Mega Bundle is een waardevolle bron die een scala aan hulpmiddelen en oefeningen biedt ter ondersteuning van uw reis naar emotioneel welzijn.