Neurotransmitters zoals dopamine, serotonine, adrenaline en noradrenaline spelen een cruciale rol bij het reguleren van stemming en algemeen mentaal welzijn. Deze chemicaliën geven signalen door tussen zenuwcellen en kunnen een aanzienlijke invloed hebben op onze emoties, motivatie en focus. Het handhaven van optimale niveaus van deze neurotransmitters is essentieel, en er zijn natuurlijke manieren zoals lichaamsbeweging, een evenwichtig dieet en stressmanagementtechnieken om deze te verhogen.
Deze minibundel bevat een infographic en een checklist voor elk van de 4 neurotransmitters.