Zorgen uitstellen is een praktische aanpak die kan helpen bij het beheersen van overmatige bezorgdheid en angst. Zorgen uitstellen betekent niet dat je ze voor onbepaalde tijd moet negeren. Het is een strategie waarmee je je zorgen effectief kunt beheersen door specifieke tijden in te plannen om ze aan te pakken, zodat ze je gedachten de hele dag niet overbelasten.