Zelfzorgdagboek, zelfzorgwerkboek, eigenliefde, burn-out, stressmanagement, manifestatie, welzijnsdagboek, voedingsplanner, therapie

Zelfzorg is een essentiële overlevingsvaardigheid. Zelfzorg verwijst naar dingen die we regelmatig doen of doen om stress te verminderen en onze fysieke gezondheid en mentale welzijn te behouden of te verbeteren. Zelfzorg is eigenlijk alles wat je voor jezelf doet waardoor je je beter of verzorgd voelt, kan als zelfzorg worden beschouwd.
Dit zelfzorgwiel identificeert verschillende aspecten van zelfzorg en biedt een eenvoudig actieplan om stress te beheersen en u te helpen een evenwichtiger dagelijks leven te leiden.

Deze planner van 70 pagina's behandelt de 6 belangrijkste onderwerpen van het zelfzorgwiel:
-Slaaphygiëne
-Voeding en beweging
-Socialiseren
-Dankbaarheid
-Grenzen
-Interesses/Hobby's

Het is beschikbaar in A4- en US Letter-formaat, in PDF en PNG.