De 3 C's van angst - Werkbladen over zekerheid, comfort en controle voor mentaal welzijn en geestelijke gezondheid. Therapiewerkbladen. Cognitieve gedragstherapie-dagboek.

Angst, een veelvoorkomende ervaring waar veel mensen mee te maken krijgen, kan vaak overweldigend en slopend aanvoelen. Het begrijpen van angst en de factoren die bijdragen aan het voortbestaan ervan, is een essentiële stap in het beheersen en verminderen van de impact ervan op ons leven. Hier gaan we dieper in op de drie C's die angst voeden: zekerheid, controle en comfort. Door inzicht te krijgen in deze elementen en gezonde copingmechanismen te ontdekken, kunnen we onze angst onder controle krijgen en ons emotioneel welzijn bevorderen.

Deze minibundel bevat 8 pagina's met uitdeelmateriaal en reflectievragen.