Maak kennis met het invulbare CBT Banana-oefenwerkboek!

Het invulbare werkboek CGT Banana Exercise is een waardevolle tool die je door de principes van cognitieve gedragstherapie (CGT) leidt met een unieke en boeiende activiteit. Dit interactieve werkboek richt zich op het verkennen van kernovertuigingen, aannames en automatische negatieve gedachten om je te helpen nutteloze denkpatronen uit te dagen en te herkaderen.

Wat is Cognitieve Gedragstherapie?
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veelgeprezen therapeutische benadering die de nadruk legt op de verbinding tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Door negatieve denkpatronen te onderzoeken en te herstructureren, stelt CGT mensen in staat om emoties te beheersen, copingstrategieën te verbeteren en positieve verandering in hun leven te bewerkstelligen.

Belangrijkste kenmerken van het invulbare CBT-werkboek met bananenoefeningen:
1. Uitgebreide inhoud
2. Interactieve werkbladen
3. Zelfreflectie-aanwijzingen
4. Praktische strategieën
5. Persoonlijke groeireis

Bevat 13 pagina's
US Letter- en A4-formaten