„Emotion Surfing“ ist eine Achtsamkeitsübung, die Menschen hilft, bewusste Akzeptanz zu entwickeln, wenn sie starke Emotionen erleben. Durch das Üben von Emotion Surfing lernen Menschen, alle Aspekte ihrer emotionalen Erfahrung zu beobachten und zu akzeptieren, anstatt darauf zu reagieren oder zu versuchen, sie zu kontrollieren oder zu verändern.
Wenn man beginnt, seine Gefühle zu akzeptieren, anstatt sie zu unterdrücken oder vor ihnen davonzulaufen, lernt man schließlich, mit schwierigen Zeiten besser umzugehen.

Dieses Paket enthält 8 Arbeitsblätter im US-Letter- und A4-Format.