Nach dem Verlust eines geliebten Menschen können Sie eine Reihe von Emotionen wie Schock, Benommenheit, Wut und Verleugnung empfinden. Manchmal ist eine Situation zu groß oder zu komplex, um sie zu bewältigen, und Ihre Emotionen funktionieren nicht effektiv. Dies kann dazu führen, dass Sie in einen Strudel geraten und die schmerzhaftesten und verheerendsten Emotionen erleben. Ein emotionaler Strudel entsteht, wenn zwei verschiedene Verlustgefühle auf sehr dysfunktionale Weise miteinander verknüpft werden, die Energie gefangen und verwickelt wird und die Gefühle unserer Emotionen an Intensität gewinnen und uns zu überwältigen beginnen. Es ist schwer, aus einem Strudel herauszukommen, und Sie stellen möglicherweise fest, dass Sie darin gefangen sind und sich im Kreis drehen und ungesunde Bewältigungsstrategien anwenden (diese lindern zwar zunächst unangenehme Gefühle, aber letztendlich bleiben Sie im Kreislauf gefangen). Wenn Sie es jedoch schaffen, sich aus dem Trauerstrudel zu befreien, fließt, so wie der Fluss den Bach hinunterfließt, auch die Neuordnung der Gefühle, der Trauer, der Akzeptanz, der Liebe und der Hoffnung für die Zukunft weiter.

Dieses Mini-Arbeitsblattpaket „Grief Whirlpool“ ist eine perfekte Möglichkeit, sich selbst, Ihrem Kind oder Ihren Klienten durch den Trauerprozess zu helfen.

WAS ES ENTHÄLT -

6 Arbeitsblätter
- Das Handout „Der Trauerstrudel“
- Eine Aufschlüsselung des Prozesses und reflektierende Fragen
- Eine Liste gesunder Bewältigungsstrategien
- Selbstpflegerad