🌅 Afdrukbare Sunset ADHD-planner (2025 en verder) 🌅
Een ADHD-vriendelijke printbare planner van 205 pagina's, ontworpen door een ADHD'er, met hulpmiddelen gebaseerd op echt ADHD-onderzoek, zodat u georganiseerd blijft zonder dat u overweldigd wordt.
-------------------⌄-------------------
📂 Dit is een afdrukbare planner
Deze planner wordt geleverd als downloadbaar PDF-bestand. Er worden geen fysieke items verzonden. Je ontvangt verschillende paginaformaten (US Letter, A4/A5, Happy Planner Classic), samen met een lay-outgids en printtips. Pas je printopmaak aan je eigen wensen aan.
-------------------⌄-------------------
✨ Waarom ik deze planner heb gemaakt
Heb je moeite gehad met consistentie, dagen gemist of je super schuldig gevoeld als een planner gewoon niet "plakte"? Ja, ik ook 🫶. Traditionele planners houden geen rekening met de manier waarop onze ADHD-hersenen denken. Ze zijn gebouwd met 'productiviteit' en 'efficiëntie' als kern, in plaats van ons te helpen begrijpen WIE we zijn en vervolgens te werken met onze unieke bedrading. Daarom heb ik deze planner zo ontworpen dat hij flexibel en vergevingsgezind is, zodat je hem kunt gebruiken zoals je hersenen dat nodig hebben. Geen schaamtespiralen en schuldgevoelens meer. Hij ontwikkelt zich met je mee en ondersteunt je creativiteit, motivatie en spontane aard zonder de druk om "bij te blijven".
-------------------⌄-------------------
✨ Belangrijkste kenmerken ✨
⌂ 205 afdrukbare pagina's: georganiseerd in meerdere ADHD-specifieke sjablonen, inclusief dagelijkse en wekelijkse lay-outs, gewoontetrackers en meer.
⌂ Flexibele formaten: Verkrijgbaar in de formaten US Letter, A4/A5 en Happy Planner Classic, zodat ze in verschillende soorten ordners passen.
⌂ ADHD-specifieke hulpmiddelen: Bevat unieke sjablonen zoals de Hyperfocus Lotus, de Impulse Buy Checklist en de 10 & 10 Savings Method, allemaal ontworpen ter ondersteuning van de ADHD-hersenen.
⌂ Aanpasbare lay-outs: druk alleen af wat u nodig hebt, wanneer u het nodig hebt, zodat u een planningssysteem creëert dat echt bij u past.
-------------------⌄-------------------
✨ NIEUW VOOR 2025 ✨
⌂ Nieuwe sjablonen voor dagelijkse focus, zelfzorg, klusjes en meer.
⌂ Verbeterde functies: Inclusief de Daily Focus Friend (liggend), Cycle Tracker en Chore Chopper.
⌂ Toegang tot exclusieve beloningsgenerator en toekomstige ADHD Planner-gebruikerscommunity.
-------------------⌄-------------------
❤️ Wat je leuk zult vinden aan deze planner
⌂ Get Sh*t Done: dagelijkse en wekelijkse planners, to-do-lijsten en productiviteitstools speciaal ontworpen voor mensen met ADHD.
⌂ Gewoonten bijhouden en voor zelfzorg zorgen: omvat het bijhouden van gewoonten, stemmingslogboeken en gezondheidschecklists voor een holistische aanpak.
⌂ Beheer uw financiën eenvoudig: functies zoals het Div/Con-spaardoel en de Impulsaankoopchecklist helpen u impulsiviteit onder controle te houden.
⌂ Huis & Dagelijks Leven: Praktische sjablonen voor maaltijdplanning, schoonmaakschema's en meer.
-------------------⌄-------------------
🧠 Gebaseerd op daadwerkelijke ADHD-wetenschap (met bewijs ter ondersteuning)
De meeste "ADHD-planners" zijn gewoon gewone planners met een 'ADHD'-label op de voorkant. Die van mij is de populairste digitale ADHD-planner ter wereld (niet alleen hier op Etsy), gebaseerd op echt ADHD-onderzoek en mijn eigen ervaring. Ik heb inzichten geput uit experts zoals Dr. Russell Barkley en het ontwerp verfijnd met feedback van meer dan 80.000 gebruikers. Elk sjabloon richt zich op belangrijke ADHD-uitdagingen – zoals tijdswaarneming, motivatie en zelfzorg – en gebruikt gedragswetenschappen om een systeem te creëren dat echt werkt voor onze ADHD-hersenen.
-------------------⌄-------------------
💁♀️ Over mij (Grace) en het team
Ik ben Grace, ADHD-docent, auteur van 'The ADHD Focus Friend' en presentator van de Your ADHD Besties Podcast. Samen met mijn medeoprichter Eric, die onze Facebookgroep beheert, zetten we ons in voor het ontwikkelen van tools en hulpmiddelen die neurodivergente mensen helpen om te floreren. We weten uit eigen ervaring hoe lastig het kan zijn om systemen te vinden die werken, en we zijn er om dat te veranderen.
Als je vragen hebt, stel ze gerust 😘
Genade xx
-------------------⌄-------------------
📜 Copyright- en gebruiksverklaring
De Future ADHD Planner is (geregistreerd) auteursrechtelijk beschermd - © 2025 Future ADHD™️. Deze planner is uitsluitend bedoeld voor PERSOONLIJK gebruik en heeft GEEN commerciële licentie om deze door te verkopen, te herdistribueren, te wijzigen of te delen. Bent u een particulier, bedrijf, therapeut, zorgverlener of wellnesscoach die deze tool wil gebruiken met cliënten of patiënten, neem dan contact met mij op voor schriftelijke toestemming.
Ik heb jarenlang met mijn team gewerkt aan het onderzoek en ontwerp van deze planner. Respecteer de makers en steun origineel werk.