Dit uitgebreide werkboek bevat vijf invulbare werkbladen die je begeleiden bij evidence-based CGT-strategieën om perfectionisme bij de wortel aan te pakken. Elk werkblad is speciaal ontworpen om je te helpen de verbinding tussen je perfectionistische gedachten, emoties en gedrag te verkennen en je in staat te stellen positieve veranderingen aan te brengen naar een gezondere en evenwichtigere mindset.

- Perfectionistische overtuigingen identificeren
- Uw triggers begrijpen
- Veranderende denkpatronen
- Omgaan met emoties
- Gedragsverandering en doelstellingen bepalen

Of je nu van nature perfectionistisch bent of gevangen zit in een vicieuze cirkel van onrealistische verwachtingen, dit CGT-werkboek biedt praktische tools en oefeningen om je te helpen perfectionisme te overwinnen, veerkracht op te bouwen en zelfcompassie te ontwikkelen. Zet de eerste stap om je te bevrijden van de greep van perfectionisme en een evenwichtiger en bevredigender leven te omarmen met ons CGT-werkboek voor Perfectionisme.

Bevat 5 invulbare werkbladen.