Belastingen inbegrepen.
Verzendkosten worden berekend bij de checkout.
Aantal
Kan beschikbaarheid voor afhalen niet laden
Het "Urge Surfing Workbook" is een uitgebreide gids die is ontworpen om mensen te helpen de vaardigheid te beheersen om hunkering en impulsen te beheersen met aandachtige aandacht en strategische planning. Dit werkboek biedt een gestructureerde, stapsgewijze aanpak om het concept van urge surfing te begrijpen, waardoor je de krachtige technieken effectief kunt benutten.
Binnenin vind je diverse tools en oefeningen om je te helpen persoonlijke triggers te identificeren en persoonlijke reactiestrategieën te ontwikkelen. Elk deel splitst complexe ideeën op in hanteerbare acties, waardoor je de principes van urge surfing gemakkelijk kunt internaliseren en toepassen in het dagelijks leven. Het werkboek moedigt aan tot reflectie en experimenteren en creëert een veilige omgeving om verschillende methoden te verkennen totdat je ontdekt wat het beste aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en omstandigheden.
Met behulp van begeleidende opdrachten en oefeningen benadrukt het werkboek het stellen van specifieke, haalbare doelen om de voortgang te volgen en successen te versterken. Of je nu ongezonde gewoonten wilt vermijden, beter met stress wilt omgaan of bewustere beslissingen wilt nemen, het "Urge Surfing Workbook" is je onmisbare metgezel op weg naar meer zelfbeheersing en emotionele veerkracht.
